Якщо судома прихопила вночі, то заснути вам ще довго не вдасться. А якщо судоми стали частими гостями, то це вже зовсім не добре. Про що свідчать дані неприємності, і чи треба з ними боротися?

судомою називають мимовільне раптове м’язове скорочення. Причини появи цього явища різні і не завжди зрозумілі. Судоми литкових м’язів виникають через низький гемоглобіну, нестачімікроелементів, таких як калій, кальцій, магній, вітаміни В 6 і D, а також при варикозному розширенні вен. В такому випадку допоможе прийом вітамінів, аспаркама, лактату кальцію, кальціомакса або інших призначених лікарями препаратів. Причиною судом може бути отруєння, порушення діяльності ендокринної системи, обміну речовин або серйозні хвороби нервової системи. Судоми трапляються і у здорових людей, наприклад під час плавання або при тривалій ходьбі.

Кріп по своїм лікувальним властивостям унікальний. Велика кількість в його зелені аскорбінової кислоти і солей заліза робить його незамінним в лікувальному харчуванні хворих недокрів’ям, видужуючих після важких травм.

Кажуть, що судоми в м’язах виникають через порушення мінерального обміну в організмі. Кілька місяців я від цього страждала, хоча різні спроби вилікуватися постійно робила.

Мене часто турбують судоми – то в одній нозі, то в інший. Розкажіть, будь ласка, чому так відбувається і що в цих випадках треба робити.

Існують хворобливі стани, до яких люди ставляться не дуже серйозно. Наприклад, такі як мимовільні судоми особових, носових м’язів або м’язів рота. Їх зазвичай називають тиками, а лікуванням займаються не тільки невропатологи, але і психотерапевти.

Давно пройшло літо, закінчилися дачні турботи. У мене садовий ділянка 5 соток. З урахуванням того, що мені майже 70 років, виконувати і чоловічу, і жіночу роботу на ділянці важкувато. Але я не хочу розлучатися з садом. Адже там вітаміни, ліки, і все екологічно чисте.

Коли я зустрічаю питання людей про судоми, мені хочеться відразу кричати: починати треба з встановлення причин судом. Тому що судоми в м’язах можуть сигналізувати не просто про порушення обміну кальцію, калію, магнію та інших елементів, як прийнято вважати, а й про більш глибоких порушеннях.

Дуже неприємно, коли раптом ногу так зведе, що від болю не знаєш, як впоратися з цим станом. Був у моєму житті період, коли судоми мене мучили майже щоночі. Тоді я почала питати всіх, чому таке трапляється, чого мені не вистачає в організмі. Все в голос говорили, що порушено мінеральний обмін, не вистачає кальцію і магнію.

У мене часто зводило судомою ноги, особливо по ночах. Це мене дуже мучило. В одній з книжок народної медицини знайшла такі способи. Хочу їх запропонувати вам. Може бути, вони будуть комусь корисні.

Кожен день ми спимо близько 8:00, а значить, у сні проводимо третину свого життя. Разом до 60 років ми встигаємо проспати 20 років, далі – ще більше. Шкода втрачати цей час даремно, тому важливо вміти працювати зі сном, відновлюватися під час сну. Сьогодні ми поговоримо про те, як підготувати себе до сну і отримати від нього найбільший ефект. І, звичайно, про сновидіння. Наш співрозмовник Сергій Юрійович Орєшкін, старший інструктор системи цілющого Дао.

В кінці XIX століття в Росію завезли рослина, завдяки якому згодом у нас з’явилися валідол і корвалол, краплі Зеленіна і ментолові олівці, м’ятні пряники та цукерки. Ось скільки лікарських препаратів і кондитерських виробів, до складу яких входить м’ята.

Мелісса не тільки лікарська, а й овочева культура. Медової травою, роевніком, маточником, лимонної травою називають її в народі. Мелісса – багаторічна трав’яниста кореневищна ефіроолійне мягкоопушенние рослина з приємним лимонним запахом. Стебла чотиригранні, гіллясті. Листя супротивні, яйцеподібні, городчато-пільчатие, опушені. Квітки неправильні, двогубий, білі. Чашечка колокольчатая. Тичинок чотири, маточка з четирехраздельним верхньою зав’яззю з довгим стовпчиком. Плід складається з чотирьох дрібних яйцевидних горішків, поміщених в чашечку. Висота 60-120 см. Цвіте на моїй дільниці з червня по вересень. Квітки блідо-жовті, білі або рожеві.

Зустрічається в дикому вигляді в Криму, на Кавказі і в Середній Азії по лісах, чагарниках, узліссях. Культивується на невеликих плантаціях як лікарську і ефіроолійних рослин. Листя містять ефірне масло (до 0,33%) з сильним запахом лимона, до складу якого входять цитраль, цитронелаль, гераніол і інші речовини. Листя містять також дубильні речовини (близько 5%), смолу, кавову, олеаноловую, уксоловую кислоти і вітамін С (до 150 мг). Лікувальна дія рослини залежить від ефірного масла, яке має сильну заспокійливу дію.

Шпинат – дуже поширена овочева культура. Це – одно-або дворічна рослина з широким листям і міцним твердим стеблом. Зазвичай в свіжому вигляді вживається навесні і восени, тому що якщо його висівати влітку, то він швидко стрілкою і набуває гіркого присмаку. Але його можна заморожувати і в такому вигляді є цілий рік. Правда, є сорт новозеландського шпинату, який можна висівати влітку, і він не стає гірким навіть під час цвітіння.

Tags:

• ногу от зведе судомою
• як звузити піфу народні методи