Як вилікувати хропіння

В житті це абсолютно не смішно. Оцінити масштаби лиха можна за допомогою екскурсії ло інтернет-сайтам, переповненим справжнісінькими криками про допомогу.

Світлана: Чоловік моторошно хропе. Якщо не засну раніше за нього, то потім шансів мало. І свекруха всю ніч хропе так, що будинок трясеться. А весь день вивчає рекламу про кошти від хропіння і телефонуєтим, хто їх пропонує …

Надія: Собака (породи боксер) на пару з чоловіком (не боксер!) хропуть уночі, як динозаври. Скоро буду вити на Місяць! Допоможіть!! Ірина: Прокидаюся сьогодні вночі від стусана в бік. Улюблений чоловік каже: ти хропеш як мужик! Я в шоці! Що робити??? Мені всього лише 30 років.

Ангеліна: Як я тільки не боролася: і цілувала чоловіка, і перевертала, і била, навіть волосся йому на ногах вискубувала. Іноді до сліз хропінням доводить! Наташа; Мені доводилося спати з плеєром, щоб не чути хропіння. Допомагало.

Парасковія: А я пішла спати до доньки. Ображайся – не ображайся, а синці під очима і поганий настрій не роблять мене красивою і здоровою.

Ole-Ole: Варіант – спати в різних кімнатах. І нерви будуть в порядку, і нудьгуватимете один по одному. Зате потім яка буде зустріч! Домашні методи лікування: Штовхати дружина в бік всю ніч або самої спати на кухонному диванчику – не вихід. З хропінням треба рішуче боротися. Для початку спробуємо самі прості, “домашні” способи.

-перше, можна запропонувати “Храпун” … схуднути. Нерідко перемога над зайвою вагою призводить до позбавлення від хропіння. До речі, саме цим методом особливо активно користуються хропуть жінки – для них дуже важлива естетика і враження, яке вони справляють на оточуючих, і вони, як правило, легко сідають на дієту.

Куріння часто викликає хронічне запалення глотки і трахеї, виникає набряклість їх стінок і зниження тонусу глоткових м’язів. Це, в свою чергу, викликає звуження дихальних шляхів і підсилює хропіння.

По-третє, варто відмовитися від транквілізаторів, снодійних препаратів і алкоголю на ніч: вони також знижують м’язовий тонус і сприяють розслабленню глоткової мускулатури.

По-четверте, є спеціальні вправи, які може показати лікар, а також різноманітні народні засоби.

Глас народу: Антон Юрійович: Полощіть ніс солоною водою пару раз в день хоча б дня 3-4. У мене пройшло, правда, тільки на час.

Лера: Берете масло обліпихи і перед сном капаєте по 1 краплі в кожну ніздрю. Через місяць настане полегшення, а через 4 назавжди забудете про хропіння! Євгенія: Перед сном обов’язкова прогулянка на повітрі не менше 10-15 хвилин.

Катерина: Здається, є вправи для горла, десь читала про них. Вимовляти з напругою щось типу “І-У-И-А”, Віктор: Найпростіший метод позбавлення від хропіння – тренажери і дієта! Таша: Чоловік хропів дуже сильно, а тепер майже не хропе, УРРРАААА! Як кинув палити, три місяці пройшло і перестав … а я вже не сподівалася на спокійний сон.

Вітчизняна “соска від хропіння” коштує від 100 рублів. Імпортні індивідуально настроюються загубники, які зміщують вперед нижню щелепу, збільшують просвіт глотки і зменшують хропіння, коштують від 4000 рублів. В аптеках вони не продаються, але їх можна придбати в лабораторіях сну.

Таблетки від хропіння “СнорСтоп” застосовуються курсом для ситуаційного зменшення хропіння, тобто коли вас чекає ночувати в готелі, лікарні, в гостях. Починати їх прийом треба за 3-4 дні до передбачуваної “ночівлі”. Упаковка таблеток коштує від 1500 рублів, вони також є в аптеках.

Tags:

• льдське храпіння вночі
• що робити коли храпиш
• що робити коли храпиш!
• що робити коли хропеш
• що робити коли хропиш
• як дізнатись чи ти вночі хропеш