Як підвищити гемоглобін народними методами. Як лікувати анемію (недокрів’я)., Народні засоби і лікування травами
Як підвищити гемоглобін
Рівень гемоглобіну в крові є дуже важливим показником стану нашого здоров’я. Гемоглобін – складний білок, який входить до складу еритроцитів, червоних кров’яних тілець. Він відповідає за доставку кисню до наших органів і тканин. Люди зі зниженим гемоглобіном відчувають млявість, слабкість, запаморочення. Блідість і сухість шкіри теж є однимз ознак зниженого гемоглобіну. Це означає, що організм не забезпечується киснем в повній мірі.
Результатом цього виходить залізодефіцитна анемія (недокрів’я) . Знижується імунітет, від цього збільшується ризик інфекційних захворювань. У дітей відбувається затримка росту, розумового розвитку, а так же негативне зміна в тканинах і органах. Рівень гемоглобіну вважається в нормі при показниках: для жінок – 120-140 г / л, для чоловіків – 130-160 г / л і вище, для дітей першого року життя та вагітних жінок – 110 г / л.
Поряд з іншими компонентами, у будівництві гемоглобіну бере участь дуже важливий мікроелемент – залізо. Саме залізодефіцитна анемія (недокрів’я) – найбільш поширений вид цього захворювання. Зовсім не давно, лікарі повідомили, що половина українських жінок страждає анемією, а в кожної десятої – анемія залізодефіцитна. За останніми даними, картина виглядає, гнітючі, – низький рівень гемоглобіну у 65% жінок.
Профілактика анемії
Будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. З метою профілактики необхідно збалансоване харчування. Щоденний раціон повинен містити до 20 мг заліза, а для вагітних нормою повинна бути – 30 мг. Під час критичних днів, кожна жінка втрачає в два рази більше заліза, ніж чоловік взагалі, тому заповнення цього елемента просто необхідно.
У списку продуктів, що підвищують гемоглобін і містять залізо, перше місце займає м’ясо, саме яловичина . З неї в наш організм надходить 22% заліза. Трохи менший показник має свинина і телятина. З риби засвоюється 11% заліза. Печінка теж багата залізом.
Зазвичай людям, для підвищення гемоглобіну рекомендують вводити в раціон гранати, морква, яблука. Але, залізо, що входить до складу фруктів і овочів не засвоюється. А ось вітамін С, на який багата рослинна їжа, сприяє всмоктуванню заліза, що міститься в м’ясних стравах. Тому свіжі овочі бажано вживати з м’ясними стравами.
Значні дози заліза і міді, яка так само необхідна для нормального процесу кровотворення, присутні зернових, бобових, продуктах. Але, треба знати, що ці продукти містять і фітати (фосфорні сполуки). Вони перешкоджають засвоєнню заліза. Але, мають на корисну властивість – виводити з організму шлаки. Дозу фитатов можна знизити, шляхом розмелювання, замочування або пророщування цих культур.
Корисно після прийому їжі, яка багата залізом, випивати стакан апельсинового соку. Це сприяє збільшення заліза в два рази.
Засвоєння заліза покращує і фруктоза, яка в достатній кількості міститься в меді. Темний мед має більше корисних мікроелементів.
Не варто зловживати чаєм і кавою. Що міститься в них танін, як і фітати, обмежує засвоєння заліза. Краще їх замінити на свіжовичавлені соки, компоти з сухофруктів.
Лікарі, рекомендують людям, що страждають на анемію користуватися чавунної посудом при приготуванні страв. Приготування, кип’ятіння протягом 20 хвилин, в чавунному посуді соусу, так показує експеримент, збільшує кількість заліза в дев’ять разів.
Для людини зі зниженим гемоглобіном, необхідні прогулянки на свіжому повітрі. Намагайтеся гуляти якомога довше і частіше. У вихідні дні виїжджайте з міста на свіже повітря.
Але, пам’ятаєте що надлишок заліза в крові, небезпечніше від його нестачі. Тому, все має бути в міру.
Народні рецепти – для підняття гемоглобіну в крові
Візьміть одну склянку меду, п’ять листків алое і один лимон. Перед цим алое потримайте три дні в холодильнику, потім пропустіть його разом з лимоном через м’ясорубку і змішайте з медом. Приймайте отриману масу три рази на день по одній столовій ложці, протягом одного або трьох місяців, залежно від стану здоров’я.
Змішайте півсклянки киплячого молока з половиною склянки свіжого морквяного соку. Випийте це натщесерце за 2:00 до їди. Цей вельми корисний напій потрібно пити до тих пір, поки не відновиться гемоглобін.
Новина дня:
Можна почитати по темі:
Коментарі
Стакан волоських горіхів і стакан сирої гречаної крупи перемолоти, додати склянку меду, все перемішати, кожен день є по столовій ложці. теж допомагає)))
які вже тільки кошти не пробувала, результат один: нічого не змінюється! гемоглобін вище 84 не піднімається, спробую ваші поради, може хоча б вони допоможуть!
Я більше року не їм м’яса та інших тваринних продуктів, харчуюся виключно рослинною їжею і прекрасно себе почуваю!
гемоглобін 50, за місяць підняли до 77, на цьому точка.ем і п’ю все що радять, плюс крапельниця все одно стоїть на місці.
Пийте ввечері півсклянки червоного сухого вина (толь домашнє) і через місяць межет здавати кров. Скажете спасибі.
Добрий вечір. У моєї дочки їй 4 роки ставлять діагноз анемія пропили ліки не допомагає, порадьте народні засоби (раптом допоможуть).
причини анемії різні. Анемія – це скоріше симптом іншого захворювання. Лікувати анемію – що підкладати банки під капає кран. Прокладання в крані треба міняти, а не банки підкладати. Статті +! але як поддержівающе терапія, коли з’ясована основна причина.
зараз 117, було 36, влили 606 гр. еритроцитної маси, зараз В 12, фолієва кислота і препарати заліза, свинна печінка і какао більше нічого непотрібно.
зараз 88, било45 улупили 500гр.ер. маси преміняль препарати заліза і вітаміни В6 в12 ну природно хавати м’ясо
Залишити коментар до статті
Вибір користувачів
Лікування захворювань народними методами
Схуднення і дієти
Корисні статті
Tags:
- продукти які піднімають гемоглобін у дітей
- анемія лікування народними методами
- Які продукти піднімають гемоглобін у дитини
- які продукти піднімають гемоглобін у дітей
- як підняти гемуглубін народним методом
- як лікувати гемоглобін
- як вилічити анемію
- як і чим лікувати анемію
- що піднімає гемоглобін у дітей
- чому не підноситься гемоглобін