Лікування екстрасистолії (аритмія)

У № 8 і 9 журналу за цей рік автор розповів про те, як йому вдалося впоратися з миготливою аритмією, використовуючи фітотерапію, дихальну гімнастику і дозовані фізичні навантаження. Через майже 30 років його наздогнала ще один різновид аритмій – екстрасистолія напруги. І з нею він успішно впорався з допомогою тих же вже перевірених методів.

Торік мені «пощастило» тісно познайомитися ще з одним різновидом серцевих аритмій. Як це не смішно (а скоріше сумно!), Виною тому була одна з моїх безуспішних спроб переконати власну дружину в користі дихання по Бутейко. Випробувати, наприклад, коли у неї розігрується мігрень, ну, вже зовсім легкий, на мій погляд, алгоритм дихання – 3 +4 +4 +3 (на 3 кроки – повний вдих, на 4 кроку – затримка дихання, пауза, на 4 кроку – повний видих, на 3 кроки – пауза).

«Галя, – якось говорю на прогулянці, – це ж так просто. Я ж не пропоную тобі тривалу затримку дихання. Ось дивись, я її зараз зроблю. І нічого зі мною не станеться ».

Після звичайного вдиху роблю на паузі 30 повільних кроків. Ніякої реакції з боку дружини. Видно, аргументація недостатня.

Нашвидку віддихавшись, виконую 40 неспішних кроків. Знову жодної реакції! Аргументи, видно, непереконливі.

Тоді, перевівши дух, наважуюся на 50 кроків. Дружина дещо здивована моєю живучістю. Я ж відчуваю себе неважливо. Відчуваю якісь перебої в роботі серця і тривалу невелику задишку.

Намагаючись переконати дружину, я допустив принципову помилку, про яку попереджав К. Бутейко. Глибоко дихати після затягнутої паузи небезпечно. Я ж після трьох запально-азартних і наступних один за одним заходів (з прогресивно наростаючим кисневим боргом!) Пильність якось поутратіл.

Електрокардіограма виявила картину екстрасистолії напруги. При цій серцевої патології слідом за нормальної систолой (тобто скороченням серця або його відділів) слід додаткова. Така собі «вискочка». Це і є екстрасистола. А слідом за нею зазвичай настає компенсаторна пауза. Більш тривала, тому що після екстрасистоли чергове скорочення серця випадає.

Пальпаторно (при промацуванні пульсу на руці або шиї) я став відчувати екстрасистол навіть, здавалося б, при легкому фізичному навантаженні. Наприклад, при невеликому прискоренні в ходьбі або повільному підйомі по сходах на другий поверх.

«Ну, що, нещасний експериментатор,« яскравий »популяризатор бутейковскіх ідей, – лінчують себе, – мало тобі було епопеї з миготливою аритмією? Ось борись тепер і з екстрасистолічної! “

Я знову використав майже весь арсенал засобів, задіяних в лікуванні миготливої ??аритмії, але дещо відкоригував і додав.

В фітотерапію включив глід, антиаритмічні властивості якого відомі з часів давньоримського лікаря Діоскорид (I століття н.е.). Влітку в селі наліг на суницю, яка теж корисна при екстрасистолії.

А зараз хочу поділитися з вами своїм головним серцево-рухової знахідкою, яка, смію сподіватися, може стати в нагоді і іншим «екстрасістолістам». Судіть самі. Вперше в безмедикаментозне лікування нашого з вами недуги на «розбишакувату» серце будуть покладені – ні багато, ні мало – диригентські і навіть тренерські функції. «Фантастика», – скажете ви. Та ні, цілком здійсненна реальність.

Зараз поясню. Але спочатку уважно стежте за моєю правою рукою. Я намацую пульс на шиї або лівій руці (прекрасно, що екстрасистоли поки немає!). А тепер в сольному супроводі новоявленого «систолічного ударника», виконуючого свою партію в карбованому, строгому ритмі метронома, приступаю до виконання простих рухів. (Руху синхронізуються з ритмом биття серця.) Банальні тренерські команди типу: «Починай», «Закінчити вправу» і т.п. – Нехай подає сам «Шалунішка» – до першої ж екстрасистоли.

1. Моє найулюбленіше і дуже ефективна вправа. Початкове положення – стоячи на місці, трохи зігнувши коліна. Високо піднімаюся на носки, витягаючись «в струнку», а потім енергійно опускаюся на п’яти в заданому «прекрасним диригентом» Метрономного режимі, злегка згинаючи коліна. Таким способом я ударно посилаю до серця кров від ніг. Порція за порцією! Неухильно ритмічно! Блокуючи самозародження екстрасистоли і нещадно знищуючи її «на корню»!

3. Стоячи, ноги нарізно, ліва рука відведена в сторону (права-то на пульсі!). Повороти тулуба вліво-вправо.

Корисна також ходьба по рівній місцевості і ходьба по мізерно мало пересіченій місцевості з подоланням обережним короткого, у кілька градусів, «тягунчіка» і спуском з нього.

У своїй рухово-дихальної терапії по бутейковскім мотивами обмежився використанням перших двох алгоритмів: 3 +6 +6 +3 і 3 +6 +6 +6.

розшифровую перший алгоритм: на 3 кроки – повний вдих, на 6 кроків – пауза (затримка дихання), ще на 6 кроків – повний видих і далі на 3 кроки – пауза.

Другий алгоритм важче. Тут заключна пауза подовжується до 6 кроків. Тому на нього переходив тільки після освоєння – без екстрасистоли – першого алгоритму.

У лікувально-оздоровчої ходьби з успіхом використовував і метод переривчастого (порціального) дихання Бійського лікаря В. Дуриманова. Поєднання такого дихання і кроків виглядало так.

Короткий переривчастий (але в підсумку повний діафрагмально-грудний) вдих через ніс робив в три прийоми, а акцентований цілковитий видих («щоб живіт прилип до спини») через трохи відкритий рот – в чотири. Паузи під час і після закінчення вдиху і видиху заповнювалися трьома кроками ходьби. Схематично весь алгоритм переривчастого дихання можна представити так: 1/3 вдиху + 3 кроки паузи + 1/3 вдиху + 3 кроки паузи + 1/3 вдиху + 3 кроки паузи + 1/4 видиху + 3 кроки паузи + 1/4 видиху + 3 кроки паузи + 1/4 видиху + 3 кроки паузи + 1/4 видиху + 3 кроки паузи і т.д.

Через півроку я знову вийшов на звичний для себе рівень рухової активності. Мені вже не треба було при виконанні зарядки або розминки тримати руку на пульсі, так як кожна вправа я попередньо відчував «на міцність». Воно не повинно було ні темпом рухів, ні величиною фізичних зусиль провокувати появу екстрасистоли.

Ось на цій оптимістичній ноті завершую свій, сподіваюся, повчальний розповідь про те, як можна досить легко і досить швидко заробити (в силу форс-мажорних обставин або ж від «великого розуму») серйозні серцеві недуги, а потім вже довгим і далеко не легким, копіткою і щоденною працею позбавитися від них. Не впасти духом і добитися того, щоб аритмія перестала мерехтіти, а пульс кудись випадати. Мені це, на щастя, вдалося.

На закінчення, перефразовуючи слова поета Саші Чорного, можу відповідально сказати: «Тепер у сні і наяву без аритмії я живу».

Обговорення «Лікування екстрасистолії (аритмія)»:

Сподобалася стаття, нарешті зрозуміло і конкретно написав Август (рідкісне ім’я!). У мене в школі була Завуч Августа. Буду тепер пробувати на собі. Чомусь віриться, що допоможе. Спасибо!

PS \ А до цього стільки статей перечитав, та й лікарі все прописують тільки таблетки для лікування. Але все діє тимчасово. Ще “накопав” цілу купу зборів, що складно зібрати в натуральному вигляді.

Якщо ви хочете отримувати повідомлення про нові відповіді на дану тему, писати коментарі від свого імені і не чекати поки їх перевірить адміністрація, переглядати сайт з меншою кількістю реклами і отримати додаткові можливості, зареєструйтесь.

Медичні статті пишуться лікарями і фахівцями зі стажем, або на підставі досліджень учених з різних країн та університетів. Тут ви можете знайти рецепти лікування різних хвороб, а так же порадитися в коментарях з іншими користувачами. Але пам’ятайте, що хворобу краще попередити, ніж її потім лікувати.

Tags:

• екстрасис
• народна медицина аритмія
• екстрасистоли на руках
• лікування затримкою дихання за бутейком
• лікування надшлунковоі екстрасистоліі
• Напруга хребта и екстрасистоли
• сам себе вилікував від екстрасистоліі
• цистолічна аритмія
• Як дихати при екстрасістолах