Лікування безсоння народними засобами

Безсоння – це розлад сну, яке характеризується нездатністю заснути протягом значного періоду часу вночі. Люди, які страждають від безсоння (insomnia), зазвичай не можуть закрити очі більше ніж на кілька хвилин, перевертаються і ніяк не можуть знайти того самого положення, в якому вони зможуть заснути.

Причини безсоннябагатообразні, вона може бути пов’язана із зовнішніми впливами, деякими особливостями організму хворого і способу його життя, або ж наявністю у нього захворювань, що перешкоджають нормальному сну.

Якщо безсоння супроводжує інше захворювання, то його лікування – кращий спосіб боротьби з безсонням. Перш ніж вдаватися до лікарських препаратів, слід максимально змінити спосіб життя і харчування, а також обстановку сну.

– раціон харчування з включенням білка, рослинних жирів, харчових волокон (висівки, свіжі овочі), вітамінів і мікроелементів;

– гармонійний режим праці та відпочинку, зокрема, без напруженої розумової роботи або збудливого читання перед сном.

Лавандове масло . Перед сном змастити маслом віскі. 3-5 крапель лаванди на шматок цукру прийняти (смоктати) перед сном. Забезпечує хороший сон

При безсонні слід мити голову настоєм трави материнки. Заварити трьома літрами окропу жменю трави і настояти, закутавши, 1-1,5 ч.

1 ст. л. подрібненого кореня валеріани залити склянкою холодної кип’яченої води, настоювати 6-8 годин, процідити і приймати по 1 ст. л. тричі на день

Добре заспокоює нервову систему і викликає сон настій з верхівок полину звичайного . Візьміть 5 г і залийте 200 мл окропу. Приймати по 1/4 склянки 4 рази на день.

При безсонні, розладі нервової системи корисно застосовувати настій насіння латаття білосніжної або кубушки жовтої: 60 г сушених зрілих насіння розтирають в порошок і заварюють в 0,5 л окропу. Настоюють 20 хв. Настій випивають за день у два прийоми. Курс лікування – до покращення сну.

Кріп, насіння. 50 Гр. Насіння кропу варять 15-20 хвилин на малому вогні в 0,5 літра вина “Кагор” або портвейну.

Настояти, закутавши 1:00, процідити, віджати. Приймати 50-60 гр. Перед сном. Народний засіб. Нешкідливо, забезпечує хороший сон.

При безсонні вранці, в обід і перед сном накладати на лоб суміш з рівних кількостей пшеничного або житнього хліба, дрібно накришених свіжих або солоних огірків, кислого молока і глини.

Стакан теплої кип’яченої води змішують з 2 ст. ложками меду і приймають на ніч як заспокійливий і викликає міцний сон засіб.

Конопля, насіння. 2 столові ложки насіння конопель дрібно потовкти, просіяти. Залити 1 склянкою гарячої кип’яченої води.

Настояти, закутавши 30-40 хвилин. Пити теплим за два прийоми перед сном. Спочатку випити півсклянки за 2 години до сну.

Потім, через годину, випити залишок разом з осадом. Пити обов’язково теплим. Приймати 2 тижні.

Добре при безсонні застосовувати квіти і плоди глоду криваво-червоного. Візьміть 40 г квіток, залийте 200 мл окропу, приймати по ст. ложці 3-4 рази на день. Або 20 г зрілих плодів залити 200 мл окропу. Пити як чай.

заспокійливого ефекту можна добитися і при систематичному вдиханні запахів трав, що застосовуються при лікуванні безсоння, за 2-3 години до сну. У подушку кладуть суміш подрібнених висушеного листя валеріани, синюхи блакитної і пустирника в рівних пропорціях. Засипання на такий подушці відбувається швидше і дає глибокий освіжаючий сон

Tags:

• Лікування кріп від безсоння