Гіпертонія (високий артеріальний тиск). Причина гіпертонії. Лікування гіпертонії

Підвищений тиск став справжнім бичем сучасних жінок. Від головного болю страждають багато з нас. Адже в майбутньому це загрожує ще й багатьма болезнямі.Словамі «артеріальна гіпертонія» позначають стабільно підвищений артеріальний тиск (АТ). Це відбувається при звуженні судин, які починають реагуватиспазмом, більш високим підвищенням цифр артеріального тиску на зміну погоди, емоції і фізичне навантаження. У результаті починає різко погіршуватися самопочуття, з’являються швидка стомлюваність і втома, головні та серцеві болі.

Причому розвинутися гіпертонія може практично у будь-якої людини, незалежно від його віку та статі. Однак найбільш схильні до цього захворювання люди зі спадковою схильністю до гіпертонії, з надмірною вагою

люди, які перебувають у стані хронічного нервового напруження або стресу. Досить часто гіпертонію супроводжують не тільки підвищений вагу, але і цукровий діабет.

Якщо високий артеріальний тиск тримається постійно, то воно неминуче надає руйнівну дію на судини. Артеріальний тиск здатний приводити до багаторазового підвищення ризику розвитку інфаркту міокарда або мозкового інсульту, а також сліпоти, ниркової недостатності.

Але іноді трапляється так, що високі значення артеріального тиску не викликають хворобливих симптомів і виявляються тільки при випадковому вимірі.

Артеріальний тиск записується двома цифрами: максимальна – визначає систолічний АТ, а мінімальна – діастолічний артеріальний тиск. Наприклад 130 і 80 мм рт. ст. (Ртутного стовпа). Перша цифра означає тиск в артеріях в момент серцевого скорочення, а друга – в момент розслаблення серця. Нормальними ж цифрами АТ вважаються 110-139 / 80-89 мм рт. ст. Артеріальну гіпертонію діагностують, якщо систолічний АТ складає 140 мм рт. ст. і більше (це вважається підвищеним тиском), а діастолічний – 90 мм рт. ст. і більше.

З віком поріг «норми тиску» підвищується. Людина старше 50-ти може себе нормально почувати і при АД 160/90, а у віці до 30-ти років стійке підвищення тиску до рівня 140/90 здатне привести до справжнього гіпертонічного кризу. Однак у молодої жінки 25-30-ти років при активному способі життя, що супроводжується стресами, навіть разове різке підвищення артеріального тиску повинно викликати тривогу і обов’язкове звернення до лікарів.

При первинному зверненні зі скаргами на підвищений артеріальний тиск лікар, залежно від рівня тиску хворого, буде вирішувати, яке лікування йому призначити. Якщо цифри не надто високі, то лікування, як правило, почнеться з немедикаментозного .

# Почніть займатися фізичними вправами. Здійснюйте щоденні піші прогулянки (але не біг, при якому відзначається підвищення артеріального тиску), не менше 40 хв в середньому, а потім і в більш швидкому темпі, займіться плаванням. Вже доведено, що не дуже інтенсивні вправи помітно допомагають знизити тиск.

# Скиньте кілька кілограмів. Адже схуднення за допомогою однієї дієти або одних вправ само по собі вже знижує тиск і рівень холестерину.

# Врахуйте, що кожна викурена сигарета підвищує артеріальний тиск на 10-20 пунктів, а якщо ще й вживаєте алкоголь, ризик подвоюється і зберігається протягом півгодини. Так що, намагаючись зняти стрес після роботи сигаретою і келихом вина, ви тільки збільшуєте потенційну небезпеку.

# Не приймайте все близько до серця. Майте на увазі, що тиск різко підскакує, коли люди переживають стрес. Визначте, чи залежить ваше кров’яний тиск від стресу. Якщо так, то причина знайдена. У такій ситуації допомагають різні прийоми медитації, релаксації, глибокого дихання. А іноді і зовсім достатньо обговорити свої проблеми з ким-небудь з близьких.

# Зменшіть споживання кухонної солі, тим більше, якщо ви приймаєте ліки від гіпертонії, особливо сечогінні. Велика кількість солі може зменшити дію препаратів, що знижують тиск, або змусить збільшити їх дозу, підвищуючи тим самим ризик побічних явищ.

# Постарайтеся максимально скоротити споживання масла, шинки, сиру та іншої жирної їжі і дотримуйтеся спеціальної дієти, що обмежує споживання тваринних жирів. Їжа, що включає в себе багаті білком продукти тваринного походження (м’ясо, яйця, незнежирений молочні продукти), часто провокує підвищення артеріального тиску, зате стабільному його зниження сприяють риба і рослинні масла.

Всі ці нехитрі заходи виявляються, як правило, дуже дієвими на початковій стадії гіпертонії. При відсутності ефективності призначається і медикаментозне лікування. Але це тільки строго під спостереженням лікаря. Препарати від гіпертонії і їх дозування підбираються для кожної людини індивідуально і зробити це може тільки лікар. Тому, щоб не було гірше, не займайтеся самолікуванням!

При використанні пропонованих рецептів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або фітотерапевтом!

Tags:

• тиск 160/90
• 160/90 тиск
• Високий тиск 160/90