Як позбутися головного болю

Я працюю начальником відділу великого підприємства, посада у мене дуже відповідальна і нервова. Працювати доводиться по 10-12 годин на добу, в умовах постійної напруги і стресу, іноді навіть в умовах авралу – без вихідних. Мені 30 років, здоров’я хороше, хронічних захворювань немає, але все одно працювати в такому режимі мені дуже важко. До вечора починаєсильно боліти голова, так, що навіть думати не можу.

Змушена постійно знімати головний біль таблетками. По поліклініках часу ходити ні, у нас на підприємстві хворіють не люблять, та й причина начебто несерйозна для візиту до лікаря. Це ж не хвороба, адже голова може боліти без всякої причини практично у всіх людей. Підкажіть, чи є якісь прості способи позбутися від головного болю без постійного прийому таблеток?

На запитання відповідає Надія Андріївна торцева, лікар-невролог вищої категорії, лікарський стаж 12 років.

Головний біль, або цефалгия, дійсно дуже поширена проблема, більше 70% населення розвинених країн скаржаться на епізодичні або хронічні головні болі. І половина таких хворих, постійно відчуваючи головні болі, як і ви, Світлано, не відвідують лікарів, беручи безрецептурні анальгетики, часто при цьому зловживаючи прийомом препаратів. Це небезпечно тим, що призводить до розвитку шлунково-кишкових порушень, ураження печінки та нирок, виникнення алергії. Крім того, тривале зловживання анальгетиками може викликати звикання, що, в свою чергу, може посилювати головні болі, сприяти їх переходу в хронічну форму, а також провокувати розвиток депресій.

Розкажу трохи докладніше про те, чому у нас може боліти голова. Лікарі нараховують більше 1000 причин цефалгії. Вона може бути проявом, а іноді і єдиним симптомом при більш ніж 50 різних захворюваннях: неврозах, депресивних станах, гіпертонічної хвороби, артеріальної гіпотонії, ниркової та ендокринної патології, захворюваннях нервової системи, ЛОР-органів, очей, проблем з хребтом, особливо шийним відділом , та інших. Але найпоширенішими формами головного болю є головний біль напруги – вона зустрічається в 70-80% випадків – і мігрень – на неї припадає від 15 до 25% скарг пацієнтів, і лише в 5% випадків цефалгия викликана іншими причинами.

• Якщо у вас болить одна половина голови і пульсуючий біль посилюється при будь-якому русі, при розмові і яскравому світлі, то, швидше за все, у вас мігрень.

• Головний біль мучить вранці і носить розпираючий і гнітючий характер. Необхідно перевірити артеріальний тиск.

• Якщо головний біль супроводжується млявістю, тяжкістю в голові і дзвоном у вухах, можливо, ваш тиск знижений.

• Головний біль стискає характеру виникає в середині або наприкінці робочого дня. Причина її – перенапруження м’язів шиї або шийний остеохондроз.

• Якщо головний біль виникає після тривалої роботи на комп’ютері або при читанні, можлива її причина – перевтома очей.

Вона виникає у відповідь на психічне напруження, що з’являється в результаті гострого або хронічного стресу. Вперше вона може з’явитися в бу4ь-якому віці, але зазвичай починається в 25-30 років, і частіше нею страждають жінки. Відрізнити її можна за наступними симптомами: біль тупа, монотонна, що давить, що стискає або розпирає, іноді нагадує стягування голови стрічкою або тісною шапкою. Вона поширюється з шиї в потилицю, скроні, область очей, з одного або з двох сторін, і може супроводжуватися запамороченням, похитування, нудотою. Посилювати болю при ГБН може зміна погоди, сильний вітер, вимушене голодування, робота в задушливому приміщенні, безсонні ночі, прийом алкоголю, тривале фізичне і розумове перенапруження.

Відрізняється сильним пульсуючим болем в області скроні або очі, рідше – в інших областях голови, і може посилюватися від яскравого світла і гучних звуків. Провокує мігрень зазвичай перевтома, дефіцит сну, вживання сиру твердих сортів, бобових, шоколаду, прянощів, червоних та ігристих вин, копченостей, а також судинорозширювальних ліків (но-шпа, еуфілін та ін.) Виникає вперше ця хвороба зазвичай у віці від 25 до 55 років, і страждають нею теж частіше жінки.

Головний біль у представниць слабкої статі може носити і гормональний характер: виникати перед місячними або в результаті прийому оральних контрацептивів. Одна з досить частих причин головного болю – накопичення в крові деяких продуктів при порушенні обміну речовин.

Правильно діагностувати причину цефалгії і призначити лікування в залежності від її форми може тільки лікар.

Але при будь-яких видах головного болю загальні рекомендації – дотримуватися режиму харчування, роботи, сну і відпочинку, утримуватися від куріння і алкоголю, уникати стресів, займатися спортом і більше часу проводити на свіжому повітрі.

Обговорення «Як позбутися головного болю»:

Я замість таблеток використовую пластирі Extraplast від головного болю. Вони не мають протипоказань, тому що містять тільки ефірні масла. дуже добре допомагають – треба на лоб приклеїти і потримати трохи, охолоджують як компрес

Я знаю що таке мігрень він солодко кавового від занадто гучного звуку від підвищеного тиску після проходження піку перенапруги в тому числі зорового нерва плюс до всього спина я маю на увазі остеохондроз. Але все минає

після сну в нормальному проветріевом приміщенні з нормальною температурою повітря. Але працювати так звичайно не можливо.

Я позбавляються від головного болю за допомогою аромотерапії. Особисто мені це дуже допомагає. До речі, Екстрапласт про який написали вище – теж ароматарепія. Причому ароматерапія в дуже зручною “упаковці”))))

Якщо ви хочете отримувати повідомлення про нові відповіді на дану тему, писати коментарі від свого імені і не чекати поки їх перевірить адміністрація, переглядати сайт з меншою кількістю реклами і отримати додаткові можливості, зареєструйтесь.

Медичні статті пишуться лікарями і фахівцями зі стажем, або на підставі досліджень учених з різних країн та університетів. Тут ви можете знайти рецепти лікування різних хвороб, а так же порадитися в коментарях з іншими користувачами. Але пам’ятайте, що хворобу краще попередити, ніж її потім лікувати.

Tags:

• болить голова не можу думати
• Що таке цефалгiя i як ii лiкувати?
• як без таблеток позбутись головного болю
• Як позбутись головного болю?
• як позбутись постійної головної болі
• Як позбутися постійного болю в голові