Сечогінні продукти і трави. Продукти харчування та трави з сечогінним ефектом. Продукти, що виводять рідину з організму

Головне меню

Іноді нам необхідно вивести зайву рідину з організму , і тоді на допомогу приходять сечогінні засоби. Затримка води в організмі відбувається через надлишок натрію в організмі. Тому, перш ніж вживати продукти, що виводять рідину, варто звернути увагу на свій раціон харчування.

Як правильно харчуватися

В організмповинні надходити повноцінні білки, краще у вигляді нежирного м’яса і риби, приготовлених на пару або відварених. Дуже корисні кисломолочні продукти. А от від ковбаси, шинки, консервів та сиру доведеться відмовитися, тому що в них багато солі.

Небажані міцну каву і чай. Загальна кількість рідини в день має бути не більше півтора літрів в день.

Важливо, щоб на столі завжди були листові овочі і зелень: селера, петрушка, кріп, кмин, а також зелений лук і часник. Вони принесуть користь, наситивши організм вітамінами і мікроелементами, а ще замінять собою сіль. Також можна готувати страви з картоплі, зелені з кефіром, сиру.

Добре впливають на сечостатеву систему овочеві салати з ягодами: журавлиною, брусницею, чорною смородиною. Калій, якого багато в картоплі, соках з овочів і фруктів, а також в чорниці, допоможуть вивести з організму зайву вологу .

Сечогінні продукти

Влітку, під час достатку овочів і фруктів, головними сечогінними засобами , звичайно, будуть кавун і диня. Вони добре втамовують спрагу і голод, і ефективно виводять рідину з тканин організму .

Гарні також овочеві соки. Наприклад, соки моркви, буряка і свіжих огірків в пропорції 1:1 допоможуть вивести зайву рідину . А сік петрушки і селери – всього третину склянки – замінить сечогінну пігулку, до того ж у цього кошти не буде побічного ефекту. При цьому змішувати соки навіть краще, тому що організм не звикає до одного й того ж продукту і реагує кожен раз по-новому.

Рецепт сечогінного коктейлю

Сечогінні трави

Також ефективно можна вивести зайву рідину з організму лікувальними травами . При цьому потрібно пам’ятати деякі непорушні правила, які допоможуть не наробити помилок:

приймати трави краще в другій половині дня, коли організм налаштований на виведення всього непотрібного, в тому числі зайвої рідини.

Трави для виведення рідини з організму

Ромашка аптечна. 2 ст.л. ромашки залити в невеликому ковшике склянкою окропу, підігрівати на водяній бані 10 хвилин, потім 20 хвилин томити під кришкою. Прийом: 2-3 рази на день по одній третині склянки.

Брусниця – ягоди і листя. 2 ч.л. суміші листя і ягід заварити склянкою окропу, прокип’ятити 3 хвилини, настоювати під кришкою і серветкою 15 хвилин. Прийом: 2-3 рази на день по одній третині склянки.

Цикорій – подрібнені коріння. 1 ст.л. коренів залити 1 літром окропу і кип’ятити на слабкому вогні 10 хвилин. Потім процідити, охолодити приймати по одній третині склянки 2-3 рази на день.

Суміш трав і злаків. Взяти по рівній частині листя і плодів брусниці, лісову суницю (ягоди і листя), подорожник, квітів ромашки аптечної, квіти календули, трави сухоцвіту болотної, зерен вівса посівного, плодів шипшини коричного. Подрібнити все в кавомолці і заварити з розрахунку 1 ст.л. суміші на 1 склянку окропу в термосі. Настоювати 1 годину, процідити. Прийом: одна третина склянки 3 рази на день.

Другий рецепт подібної суміші: взяти траву ожини сизої, листя брусниці звичайної, траву медунки і сухоцвіту болотної, а також зерна вівса посівного, додати плоди і пагони чорниці, ягоди шипшини коричного, листя суниці лісової, траву пустирника і родзинки без кісточок. Готувати і приймати так само, як в першому рецепті.

Сечогінні овочі та фрукти

Ефект від сечогінних природних засобів набагато длительней по протягу і не матиме побічних ефектів, якщо розумно вживати ці кошти. Потрібно пам’ятати, що занадто сильний сечогінний ефект може привести до загущення крові, а це означає, що вона буде погано живити клітини і тканини організму киснем і поживними речовинами, а самопочуття людини може погіршитися: пропадають сили, падає тиск і т.п. Тому перед тим, як зважитися використовувати будь-які сечогінні засоби, потрібно дізнатися про це ефекті побільше, під час прийому стежити за реакцією організму. І одна загальна рекомендація: якщо немає індивідуальних рецептів, сечогінний сік або коктейль пити в кількості не більше половини склянки на день.

Народні рецепти з продуктів

Морква. Приготуємо з неї сік з м’якоттю і будемо приймати його по одній третині або половині стакана вранці, натщесерце. Цей сік може надати помітний послаблюючий ефект, тому не варто його пити перед далекою дорогою.

Гарбуз. Свіжовичавлений гарбузовий сік також п’ємо по половині склянки один раз в день – як зручно. Має м’яку дію.

Калина. Цю ягоду краще всього їсти з медом, ефект буде приголомшливий. Іноді готують відвар: 2 ст.л. калини розтирають і заливають окропом, настоюють в термосі або тримають на повільному вогні без кип’ятіння (або на водяній бані). В охолоджений настій додають мед на кінчику чайної ложки і приймають 2-3 рази на день по одній третині склянки. Людям зі слабким шлунково-кишковим трактом цей рецепт не підійде.

Журавлина з медом – відомий рецепт, відбитий навіть у приказці. Можна їсти її також із цукром по 1 ст.л. 2-3 рази на день після їди.

Чорноплідна горобина. Можна зробити сік з ягід або зварити варення – всі властивості збережуться. Приймають по 1 ст. л. 3 рази на день.

Ірга. Просто їдять свіжі або заморожені ягоди або роблять сік з них, приймають по одній третині склянки.

Зелена квасоля. Беремо стулки квасолі, подрібнюємо, 2 ст.л. заливаємо 300 мл води, доводимо до кипіння і варимо на маленькому вогні 15 хвилин. Наполягаємо протягом 2:00 під серветкою, потім проціджуємо. Прийом: по одній третині склянки 3 рази на день за 20-30 хв. до їди. Можна також приготувати суп із стручкової квасолі, він також має сечогінний ефект.

Овес посівної – відвар з зерен. 1 ст. л. насіння вівса залити 4 склянками води і варити на маленькому вогні 3,5 години, при цьому періодично помішувати. Потім остудити і протерти всю масу через сито або вимішати в блендері і потім процідити через дрібний друшляк. Вийде «кисіль», який потрібно приймати по одній третині склянки 3 рази на день. Цей засіб також благотворно впливає на печінку.

Курага або урюк. 200 г сухофруктів заливаємо 2 склянками окропу в термосі і наполягаємо 6:00. Проціджуємо, ягоди віджимаємо. Приймаються по половині склянки 2 рази на день.

Популярне

Tags:

  • сечогінні продукти
  • Сечогінні трави
  • мочегінні фрукти
  • продукти які виводять рідину з організму
  • січогінні трави
  • Сечогінні продукти харчування
  • сечогінні соки
  • Сечогінні фрукти
  • сечогінний ефект