Варикозне розширення вен – поради та рекомендації

Досить неприємне видовище являють собою ноги з роздутими, вузлуватими венами синього кольору, до того ж вени постійно болять і сверблять. Найчастіше до цього захворювання, варикозного розширення вен, схильні жінки, особливо вагітні, і ті, хто більше часу проводить на ногах. Позбутися від цього стану можна за допомогою засобів сучасноїмедицини (спеціальні ін’єкції хімічних речовин, що звужують вени, хірургічні втручання і т.д.).

1. Вправи

Ляжте на спину або сядьте в крісло. Підніміть ноги вище рівня серця і якийсь час залишайтеся в цьому положенні. Справа в тому, що варикозне розширення вен виникає через порушення кровотоку по венах, а подібне вправа дозволяє крові вільно просуватися до серця.

Друга вправа: потрібно лягти на спину біля стіни і, не згинаючи ніг, впертися в стіну ступнями, щоб ноги з підлогою утворювали кут 45 градусів. Полежіть так кілька хвилин, дихаючи рівно і глибоко.

2. Народна медицина

Приймайте 3 рази на день по 200 мг щітолістнік, він сприяє нормальному функціонуванню вен. Пийте чай з шкіркою лимона, що містяться в ньому флавоноїди зменшують відтік рідини з капілярів у вени.

Обов’язково приймайте вітамін С (добова доза становить не менше 500 мг і не більше 3000 мг). Він допоможе зміцнити і зробити більш еластичними сполучні тканини, які підтри ¬ мують вени.

Їжте журавлину і чорницю, в них містяться особливі комплекси речовин, що допомагають зміцнити кровоносні судини і зменшити їх проникність.

3. Контрастний душ та інші засоби

Частіше обливайте ноги холодною і гарячою водою. При контрастному душі кровоносні со ¬ суди то розширюються, то звужуються, при цьому поліпшується циркуляція крові. Якщо ви приймаєте душ, зробіть воду гаряче і обливайте нею ноги, кожній приділивши три хвилини. Те ж саме зробіть за допомогою холодної води. Повторіть цю процедуру тричі і закінчите її холод ¬ вим обливанням.

Якщо варикоз розвинений у вас ще не сильно, вранці надягайте спеціальні еластичні панчохи, які можна купити в аптеці. Вони будуть стискати ноги і не дозволять венах розширюватися ще більше. Якщо ж варикоз виражений досить явно, то вам допоможуть колготки або чул ¬ ки з градуйованою компресією. Їх секрет в тому, що вони щільно облягають ноги в області щиколоток і сво ¬ вільних в гомілках, що допомагає нормальному кровотоку від ніг до серця.

Для людей страждають варикозним розширенням вен, дуже корисна ходьба, так як м’язи ніг скорочуються, і кров краще проганяється по судинах.

Робіть легкий масаж ніг: натисніть на м’язи (не на вени) великими пальцями рук і погладжуйте ноги у напрямку до серця.

4. Кілька порад

Вам шкідливо не тільки довго стояти, а й довго сидіти. Частіше вставайте і ходіть. Щогодини розминайте ноги ходьбою або іншими рухами. Протягом 10 хвилин піднімається на носки і опускайтеся, це допоможе зміцнити литкові м’язи і витіснити кров з вен, не дозволяючи їй застоятися. Намагайтеся не класти ногу на ногу, так ви пережимає вени і утрудняєте відтік крові до серця.

Не допускайте запорів і їжте більше клітковини – моркви, яблук, зеленого горошку і квасолі. Немає запорів – ні зайвого навантаження на хворі вени. Носіть взуття на низькому каблуці або зовсім без нього. Вона змусить м’язи постійно скорочуватися і розслаблятися, що посприяє гарному кровотоку. Якщо ноги до кінця дня болять від втоми, не здумайте брати гарячу ванну! Тривала гаряча ванна ще більше розширить вени, і ноги будуть боліти ще сильніше.

Чи потрібно вдаватися до допомоги лікаря? Безумовно, потрібно, якщо поверх вен на шкірі з’являються виразки або випадає волосся, якщо стався розрив вени або якщо вам боляче ходити. Не роздумуйте: набряк, хворобливі відчуття і почервоніння ніг можуть говорити про те, що в венах утворився тромб, а це дуже небезпечно для життя і вимагає термінового лікарського втручання.

Багатьом людям, охочим скинути зайві кілограми знайома ситуація, коли близькі не тільки не підтримують цю ідею, але ще провокують до поїдання смачних, але калорійних речей.

Що необхідно на перших порах новонародженому? Народження дитини – найщасливіший момент для будь-якої сім’ї. І до цієї події необхідно підготуватися заздалегідь. У відділі магазину «дитячі товари», очі просто розбігаються, від всіляких дитячих товарів. І купити хо …

Бігова доріжка – незамінні тренажери для підтримки в нормі вашої серцево-судинної системи. За 1:00 тренування на біговій доріжці можна спалити від 705-ї до 865-і калорій – більше, ніж на будь-якому іншому тренажері. Для серцево-судинної системи бігові доріжки є тренаж …

Останнім часом навіть необізнаний в питаннях медичної техніки людина напевно помітив, як наситився ринок різноманітними інноваційними новинками, які дозволяють самостійно контролювати стан здоров’я

Вибираючи побутової або промисловий миючий пилосос, варто звертати увагу на різні критерії. Одним з найважливіших критеріїв вибору будь-якого пилососа є потужність всмоктування.

Tags:

• вена чухається
• розриив вени
• сверблять вени
• Чого сверблять вени
• якщо вени сверблять що робити
• якщо дуже чухається вєни варикоз
• якщо сверблять вени