Тремор – Медичний довідник

Медичний довідник: Тремор

У якому випадку слід звертатися до лікаря

При наявності постійного тремору, який стає більш частим і порушує звичайну життя.

Про що говорять ваші симптоми

Співак Джеррі Лі Левіс був прав. Існує безліч різноманітних рухів тіла. Більше того, всім нам притаманні тряска і тремтіння. Однак здебільшого такі рухи бувають вираженінастільки незначний, що ми не помічаємо їх.

При треморі людини починає трясти, що пов’язано з мимовільним скороченням м’язів. Ці рухи можуть виникати в будь-якій частині тіла, але зазвичай вони відзначаються в шиї, передпліччя і кисті рук. У більшості людей тремор виникає тільки в стані стресу, вираженого стомлення, вживання великої кількості кофеїну або препаратів, при яких тремор є наслідком їх побічної дії.

У деяких людей спостерігається повторюється і виражений тремор. Двома найбільш частими причинами його є хвороба Паркінсона і захворювання, яке часто носить спадковий характер і називається есенціальним тремором. Наявність останнього можна припустити в тому випадку, коли виникає тремтіння, наприклад, рук, при спробі взяти чашку, зав’язати шнурок черевика або зробити ще які-небудь руху. Хоча ці розлади викликають значне незручність, вони не означають обов’язково серйозної загрози для здоров’я.

До інших причин постійного тремору відносяться алкоголізм, множинний склероз, пухлини, інсульт, гіперфункція щитовидної залози і хвороба Вільсона – рідко зустрічається спадкове захворювання, яке характеризується порушеннями обміну міді в організмі.

ЛІКУВАЛЬНІ ВПЛИВУ для пом’якшення та УСУНЕННЯ СИМПТОМІВ

Люди, які через тремору стають непрацездатними, потребують медичної допомоги, в тому числі і хірургічному лікуванні.

Ваш лікар може призначити вам пропранолол. Однак незалежно від прийому препаратів, є ряд способів зменшити вираженість тремору, безвідносно до викликав його причин. Ось що потрібно робити для цього.

Позбавтеся від стресу. Коли ви перебуваєте в стані напруги або стресу і шукаєте спосіб розслабитися, у вас є шанси зменшити тремтіння. Вам можуть допомогти методи біологічного зворотного зв’язку, прогресуючої м’язової релаксації та інші прийоми зменшення стресу. Біологічний зворотний зв’язок грунтується на принципі моніторингу м’язового напруги. Попросіть свого лікаря, щоб він направив вас до фахівця, який би міг навчити вас цього. (Про інші методи боротьби зі стресом см. главу Тривожний стан).

Обмежте вживання кофеїну. Кофеїн має здатність посилювати тремор. Обмежте прийом кави або чаю двома чашками об’ємом 200 г в день.

Спробуйте загнати свій тремор в кут за допомогою сну. Регулярний, достатній для відпочинку сон може в якійсь мірі приспати ваш тремор. Встановіть для себе розумний час відходу до сну і намагайтеся спати покладене вам кількість годин щоночі.

Перевірте свою домашню аптечку. Деякі препарати від застуди та алергії, що містять речовини судинозвужувального дії типу ефедрину, а також такі засоби, як, наприклад епінефрин (використовується для лікування астми), також можуть викликати тремор у ряду осіб. Складіть перелік прийнятих вами ліків і запитайте свого лікаря, чи не пов’язані з ними наявні у вас розлади.

Здійснити контроль над тремором нелегко. Однак, якщо вам не вдається зробити цього, це не означає, що він взагалі не піддається контролю. Ось кілька нескладних терапевтичних прийомів, які допоможуть вам вести активний спосіб життя.

Спробуйте використовувати вантаж. Прикріпіть манжету вагою від 0,5 до 1 кг до зап’ястя або ліктя на той час, поки ви приймаєте їжу, займаєтеся прибиранням або ще чимось. Це дозволить вам контролювати тремор. Не носіть вантажу тільки під час будь-яких занять. При тривалому використанні вантажу можуть настати стомлення м’язів і посилення тремору. Вантаж можна придбати в магазинах спорттоварів.

Використовуйте вправи з подолання навантаження. Безпосередньо перед тим як приступити до виконання якоїсь роботи, сядьте в крісло, поклавши руки на підлокітники. Міцно обхопіть долонями поручні. Потім, зберігаючи лікті нерухомими, м’яко упирайтеся руками в поручні крісла протягом однієї або двох хвилин. Утримуючи руки в такому нерухомому положенні, ви сприяєте стомлення м’язів і на короткий час послабляєте тремор.

Блок новин