Судоми литкових м’язів Народна медицина

Народна медицина

Групи хвороб

Жіноча колонка

Історії з життя

Травник

Лічильник

Судоми литкових м’язів

Раптовий спазм м’язів викликає сильний біль. Судома зводить литкового м’яза, а іноді мускулатуру стопи. У більшості людей судоми бувають рідко, але у деяких це часте явище. Справитися допомагають домашні засоби, а рецидивиможна запобігти зміною способу життя.

Біль при судомі литкових м’язів викликається надмірним, тривалим або незвичним м’язовим скороченням. Причини судом литкових м’язів – накопичення в перетрудившись м’язі молочної кислоти, дисфункція нерва при стереотипних рухах, сидінні або лежанні в незручній позі, а також утруднене кровообіг.

Вживайте більше зелені (особливо петрушку), свіжих фруктів, цільнозернових і молочних нежирних продуктів, щоб забезпечити мускулатуру кальцієм, залізом, магнієм, калієм і цинком. Пийте більше рідини.

Займайтеся фізкультурою, але при бігу або плаванні кожні півгодини напружуйте і розслабляйте працювали м’язи.

Масаж при судомі литкових м’язів

Великим пальцем натисніть на точку посередині литкового м’яза, де вона переходить в сухожилля. Тиск збільшуйте поступово. Потім натискайте кілька секунд на точку посередині підколінної ямки. Вагітним метод протипоказаний.

Чи знаєте ви?

Розтягніть зведену м’яз, потягнувши стопу на себе або відведіть ногу назад з притиснутою до землі підошвою, обіпріться для зручності. Потім розімніть м’яз, щоб зняти залишкову напругу. Уколов шкіру над скороченою м’язом.

Використовуйте гарячий компрес з лавандовим, майорановой або імбирним маслом. Додайте одну-дві краплі в каструлю з гарячою водою. Покладіть на поверхню води шматок тканини. Відіжміть його і прикладіть до зведеної нозі.

Уретрит – це неприємне захворювання, яке характеризується запаленням сечівника і супроводжується гострими болями і …

Останні десятиліття дуже гостро відкрите питання про здоровий спосіб життя і харчування. Розробляються різноманітні комплекси, методики і способи, …

Вірус грипу має досить високу стійкість і передається аерогенним шляхом, тобто з частками повітря, пилу, крапельками слини. Все …

Відчувши печіння під час сечовипускання, ви тут же здогадуєтеся, що вас наздогнала чергова інфекція сечовивідних шляхів. У кожній п’ятій …

Коли очам щось заважає, вони відразу дають про це знати. Порошинка розміром не більше крапки в кінці цієї фрази, потрапивши під повіку, відчувається як …

Безкоштовна консультація фахівця

Tags:

  • біль в литковому мязі під час вагітності форум
  • масаж литкового мяза
  • судомі
  • як лічити горло точечний масаж

_0.3MB/0.00324 sec