Народні засоби для підвищення імунітету, Youmedhelp – Медичний портал здоров’я

Імунітет – це ціла система, на яку впливає величезна кількість чинників, то і підвищити імунітет можна зміцнивши весь організм в цілому. Якщо ми будемо виконувати всі рекомендації дані на цьому сайті, то зможемо без праці підвищити свій імунітет. А підвищивши імунітет – значно продовжимо своє життя!

1) Правильне харчування. Необхідно не тільки правильно харчуватися, але і вчасно.При можливості, щільний сніданок, хороший обід, а на вечерю – фрукти і що-небудь легке, не “грузять” шлунок. Дуже важливо зберігати режим харчування, тобто в один і той же час снідати, обідати й вечеряти.

2) Загартовування. Коротенько, загартовування – це короткочасний стрес для організму, внаслідок чого він стає більш міцним, нечутливий до захворювань. Головне в загартовуванні – поступовість. Починати слід з обливання ніг, через деякий час починати обливати до пояса, потім торс, а тоді повне обливання. Ще корисно ходити по росі, взимку – по снігу (але тільки недовго, без фанатизму).

3) Зменшення стресів у житті. Чим більше піддаємося стресів, тим нижче імунітет, і тим простіше подолати його бар’єр для хвороби.

4) Вітаміни. Можна купувати вітаміни в аптеці, а можна і “дідівськими” методами користуватись. Нижче наведені деякі корисних народних рецептів:

– 2 столові ложки листя волоського горіха залийте 0,5 л окропу, настоюйте ніч у термосі і пийте по чверті склянки на день. Більш простий рецепт: 5-6 горіхів потрібно з’їдати щодня протягом місяця.

– 250 г цибулі дрібно наріжте і змішайте з 200 г цукру. Додайте 0,5 л води і варіть на тихому вогні не менше півтора годин. В охолоджену масу додайте 2 столові ложки меду, процідіть і вилийте в скляну пляшку. Приймайте по столовій ложці 3-5 разів на день.

– Візьміть 0,5 кг розім’ятої журавлини, склянка ядер волоського горіха і 2-3 зелених яблука зі шкіркою, нарізаних кубиками. Додайте 0,5 склянки води і 0,5 кг цукру і варіть суміш на маленькому вогні до кипіння, після чого розкладіть отриману масу по скляних банках. Приймати потрібно по 1 столовій ложці вранці і ввечері, запиваючи чаєм.

– Пропонований вітамінний компот потрібно пити не менше 0,5 л в день. Трави: мелісу, м’яту, квіти каштана, іван-чай (їх можна придбати в аптеці або заготовити самим) візьміть по п’ять столових ложок, і заваріть в одному літрі окропу, дайте настоятися протягом двох годин. Журавлину і будь-які інші ягоди – чорну смородину, калину, вишню, полуницю (кількість на ваш смак) зваріть в 2 літрах води.

– Трав’яний збір: трава сухоцвіту болотної змішується в рівних частинах з мелісою, коренем валеріани, шишками хмелю, квітами липи, травою материнки, пустирником й насінням коріандру. Заваріть збір до попередньо обшпареному заварювальному чайнику з розрахунку 1 ст. ложка (з верхом) збору на 0,5 л крутого окропу. Чайник потрібно укутати і дати йому постояти мінімум 1,5-2 години, а краще – всю ніч. Випивати цю порцію треба за день у 2-3 прийоми. Крім зміцнення імунітету цей збір знімає аритмію, прискорене серцебиття і корисний при цілому ряді неврозів серця і судинної системи. Якщо збільшити в ньому процентний вміст сухоцвіту, то він до того ж стане хорошим засобом лікування гастритів і панкреатитів.

– 500 грам листя алое промити, просушити, поставити на 5 днів у холодильник. Важливо – квітці повинно бути не менше 3 років, і перед тим, як зрізати листя, його не можна поливати 2 тижні. Пропустити через м’ясорубку листя алое так, щоб вийшло 3/4 склянки. Змішайте алое з такою ж кількістю меду і 1,5 склянки кагору. Пийте по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди.

– Змішайте по півсклянки соку редьки і моркви, додайте по столовій ложці меду і лимонного (журавлинного) соку. Пийте в сезон застуд вранці і на ніч по столовій ложці.

– А можна скористатися рецептом вітамінної ванни для зміцнення імунітету. Вам знадобляться листя, сухі плоди або гілочки малини, брусниці, обліпихи, смородини, шипшини або горобини (можна використовувати тільки ті компоненти, які є в наявності). Складіть суміш з рівним вмістом всіх компонентів, залийте окропом, настоюйте 5-10 хвилин. Отриманий відвар додайте у ванну. Також можна використовувати кілька крапель олії евкаліпта або кедра. Тривалість ванної проціди

Почитати ще матеріал по темі:

Пошук по лікарнях

Детально про ВІЛ, СНІД, грип, імунітет і народних рецептах. При передруці матеріалів посилання на джерело обов’язкове!