Чому ноги судомить?

Новини

Чому ноги судомить?

Судоми ніг, відомі також як нічні судоми або судоми литкових м’язів, є досить поширеним недугою. У деяких людей судоми відзначаються також і в м’язах стегон. У більшості випадків вони відбуваються або під час сну, або під час відпочинку.

Судоми відбуваються раптово, в результаті мимовільного скорочення м’язів. Як правило, вони триваютькілька хвилин, а іноді всього кілька секунд. Дуже рідко судоми можуть тривати до 10 хвилин. Найчастіше біль така сильна, що людина прокидається і після того, як судоми закінчаться, може ще майже добу відчувати болючі відчуття.

У більшості випадків причину відомості литкових м’язів встановити неможливо, і це нездужання вважається нешкідливим. Тим не менш, іноді болі можуть бути викликані такими хворобами, як діабет або захворювання периферичних артерій.

C віком ми стаємо більш схильними цього недугу: кожен третій серед людей старше 60 років і половина з тих, кому перевалило за 80, відчувають судоми ніг. Вагітні жінки частіше страждають від цього, чому не вагітні. Приблизно 40 відсотків людей, у яких спостерігаються нічні схоплювання м’язів ніг, випробовують їх, щонайменше, тричі в тиждень, а іноді й щодня.

Невідомі причини (ідіопатичні судоми). В більшості випадків для них немає ніяких видимих ??причин, і ми не можемо достовірно з’ясувати, чому це відбувається. Теоретично, коли м’яз скорочена протягом тривалого періоду, вона коротшає, і це стимулює подальше її стиснення. Найчастіше це трапляється під час сну, коли ми перебуваємо в природному положенні зі злегка зігнутими в колінах ногами, з пріопущенном вниз ступнями (що веде до укорочення литкових м’язів). Той факт, що розтяжка допомагає вирішенню даної проблеми, робить її теоретичну підоснову ще більш труднорешаемой.

Вторинні ознаки. Іноді судоми литкових м’язів є наслідком якоїсь хвороби, ситуації або діяльності, а саме:

Практикуючі лікарі зазвичай запитують у пацієнта про симптоми нездужання і оглядають його / її ноги і ступні. Задаються питання стосуються ступеня болючості судом, місця їх виникнення, тривалості та ступеня їх впливу на якість життя (сон, настрій і т.д.).

Лікар також запитує про інші можливі симптомах, таких як запалення, задубіння, поколювання та ін

Деякі люди вважають, що вправи на розтяжку допомагають їм не тільки перенести окремий напад відомості м’язів, але також знижують їх загальну кількість. Зазвичай пацієнтам призначають виконувати такі вправи 2-3 рази на день.

Незважаючи на те, що ці препарати можуть ефективно знижувати біль, вони починають діяти не відразу. Зазвичай до того часу, коли ліки починає працювати, судоми вже проходять. Отже, болезаспокійливі засоби, можливо, не дуже ефективні. Якщо хворий відчуває сильні болі, і м’язи продовжують хворіти після судом, він може скористатися ліками, що продаються без рецепту.

В ході попередніх досліджень було встановлено, що деяким людям допомагає прийом хініну. Поки немає будь-якої інформації про безпеку цього препарату і про його довготривалої ефективності. Деякі лікарі рекомендують хінін в тому випадку, якщо не допомагає розтяжка, а напади відомості м’язів відбуваються часто і / або помітно ускладнюють життя пацієнтові. Курс лікування зазвичай триває від чотирьох до шести тижнів, причому ліки приймаються перед сном.

Цей препарат не слід також приймати вагітним жінкам, особливо тим, у яких раніше спостерігалася негативна реакція на хінін, виражена: гемолітичної анемією, ретробульбарного невритом та / або дефіцитом глюкозо-6 фосфат-дегідрогенази.

Оскільки доза прийнятого ліки дуже мала, побічні ефекти спостерігаються рідко, проте в окремих випадках у пацієнта може розвинутися захворювання крові. У деяких хворих після тривалої хінінового терапії може спостерігатися отруєння хініном з наступною блювотою, нудотою, погіршенням слуху та / або зору, а також запамороченням.

Люди, схильні до судом, перед призначенням їм хінінотерапіі, ретельно обстежуються лікарями.

Не допускайте зневоднення організму, тому що це підвищує ризик судом ніг. Випивайте більше рідини. Займайтеся фізкультурою, але не перестарайтеся. Інтенсивність тренувань підвищуйте поступово. Якщо ви не бажаєте допустити ножних судом, не перенапружуйтеся і не тренуйтеся дуже довго.

Взуття людей, які страждають плоскостопістю, повинна бути специфічною, оскільки вони, в силу їх структуральних особливостей, сприйнятливі до судом ніг.

Tags:

  • чому судомить ноги
  • Судомить ноги
  • судомить ноги причини
  • ногу судомить
  • чому у сні судомить руки
  • судомыть ноги
  • судомить під час сну
  • судомить ногу
  • Судоми стегон
  • судоми ноги перед сном